Athletic Core

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Bevor du dein Workout startest, wirf einen Blick aus den Fenstern des Cement Building. Der imposante Ausblick lohnt sich genauso wie Amys Workout, das dein Körperzentrum zur Quelle neuer Kraft und Mobilität macht. Mit One Legged Dead Lifts aktivierst du gezielt deine tief liegende Muskulatur und stabilisierst deine Wirbelsäule. Squats in Kombination mit Lat Pulls stärken deinen Rücken nd richten dich von innen heraus auf.

Trainer: Amy Colver

Dauer: 25 min

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